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GYMNASE TRINTIGNANT

 

Gym Adulte à partir de 18 ans

Possibilité de cumuler les cours dans les différentes sections

 

Section entretien

Renforcement musculaire, préparation physique, étirements.

séances de 1h / semaine

Entretien 1 Mardi 19h15-20h15
Entretien 2       Jeudi 19h15-20h15

 

 

 

Section Hypoppressif

Exercices posturaux et respiratoires. Tonifie la musculature abdomino-périnéale. Réduction du tour de taille.

séances de 45min / semaine et des exercices à réaliser chez vous

Hypopressif 1 Niveau 1 (débutant)                                       Mardi 12h15-13h                 
Hypopressif 2 Niveau 1 (débutant) Mardi 20h15-21h
Hypopressif 3 Niveau 2 (confirmé) Jeudi 20h15-21h

Section acrobatique

Renforcement musculaire, apprentissage acrobatique au sol, au saut de cheval et au mini trampoline.

séances de 2h / semaine

Adultes Acro Lundi 19h30-21h30     

 

 

 

 

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