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GYMNASE TRINTIGNANT

Gym Adulte à partir de 18 ans

Possibilité de cumuler les cours dans les différentes sections

Section entretien

Renforcement musculaire, préparation physique, étirements.

séances de 1h / semaine

Entretien 1	Mardi 19h15-20h15
Entretien 2	Jeudi 19h15-20h15

Section Hypoppressif

Exercices posturaux et respiratoires. Tonifie la musculature abdomino-périnéale. Réduction du tour de taille.

séances de 45min / semaine et des exercices à réaliser chez vous

Hypopressif 1 Niveau 1 (débutant)	Mardi 12h15-13h
Hypopressif 2 Niveau 1 (débutant)	Lundi 20h15-21h
Hypopressif 3 Niveau 2 (confirmé)	Jeudi 20h15-21h

Section acrobatique

Renforcement musculaire, apprentissage acrobatique au sol, au saut de cheval et au mini trampoline.

séances de 2h / semaine

Adultes Acro

Lundi 19h30-21h30

LISTE D'ATTENTE 2018/2019

Nom * :

Prénom * :

Sexe * :

Email * :

Téléphone portable * :

Année de naissance * :

Boutchou (2017) * :

Boutchou 1 : Mercredi 9h-9h45
Boutchou 4 : Jeudi 9h15-10h
Boutchou 5 : Samedi 9h-9h45

Boutchou (2016) * :

Boutchou 1 : Mercredi 9h-9h45
Boutchou 2 : Mercredi 9h45-10h30
Boutchou 3 : Mercredi 10h30-11h15
Boutchou 4 : Jeudi 9h15-10h
Boutchou 5 : Samedi 9h-9h45
Boutchou 6 : Samedi 9h45-10h30

Baby (2015) * :

Baby 1 : Mercredi 11h15-12h
Baby 2 : Samedi 10h30-11h15
Baby 3 : Samedi 11h15-12h

Bambinous (2014/2013) * :

Bambinous 1 : Lundi 17h-18h
Bambinous 2 : Mardi 17h45-18h45
Bambinous 3 : Mercredi 17h30-18h30
Bambinous 4 : Jeudi 17h-18h
Bambinous 5 : Vendredi 17h-18h

Bambinous garçon (2014/2013) * :

Bambinous Garçon : Mercredi 9h30-10h30
Bambinous 5 (mixte): Vendredi 17h-18h

Ecole de gym (2012/2011) * :

EDG 1 : Mercredi 14h30-16h
EDG 2 : Jeudi 18h-19h30
EDG 3 : Vendredi 18h-19h30

École de gym / Inigym garçon (2012/2008) * :

EDG /Inigym (2012/2008) : Mercredi 10h30-12h
EDG 3 (2011/2012 mixte) : Vendredi 18h-19h30

⚠️ Si votre enfant souhaite s'entrainer 2x/semaine, vous pouvez cocher les 2 créneaux. *

⚠️ Si votre enfant souhaite s'entrainer 2x/semaine, vous pouvez cocher : le cours de « Inigym » et 1 cours d’ « Acrotramp ». *

Inigym (2010/2008) * :

Inigym 1 : Lundi 17h-18h30
Inigym 2 : Mercredi 9h-10h30
Inigym 3: Mercredi 10h30-12h
Inigym 4 : Mercredi 13h-14h30
Inigym + : Lundi 18h-19h30 et Mercredi 13h - 14h30

⚠️ Si votre enfant souhaite s’entrainer 2x/semaine, vous pouvez cocher : « Inigym + » ou 1 cours de « Inigym » et 1 cours d’ « Acrotramp ». *

Festigym (2007/2001) * :

Festigym 1 : Mercredi 16h-17h30
Festigym 2: Jeudi 18h30-20h
Festi + : Mercredi 14h30-16h et vendredi 17h30-19h

⚠️ Si votre enfant souhaite s’entrainer 2x/semaine, vous pouvez cocher : « Festigym + » ou 1 cours de « Festigym » et 1 cours d’ «Acrotramp». *

Festigym garçon (2007/2001) * :

Mercredi : 15h30-17h

⚠️ Si votre enfant souhaite s’entrainer 2x/semaine, vous pouvez cocher : le cours de « Festigym » et 1 cours d’ « Acrotramp ». *

Acrotramp (2010/2000) * :

Acro 1 : Lundi 18h30-20h
Acro 2 : Jeudi 17h-18h30
Acro 3 (gymnastes confirmés) : Vendredi 19h-20h30

Adulte (né en 2000 et avant) * :

Adulte acro: Lundi 20h-22h
Entretien : Lundi 19h30-20h30
Entretien: Jeudi 19h30-20h30
Hypopressif niveau 1: Mardi 19h-19h45
Hypopressif niveau 2: Jeudi 20h15-21h

Compétition (2012/2001) * :

Gymnastique Artistique
Teamgym (à partir de 2006)

⚠️ ATTENTION : la catégorie « compétition » nécessite un certain niveau, et donc, la validation du responsable. *

Informations complémentaires * :

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