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févr.
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2020-02-24T00:00:00+0100
2020-02-28T00:00:00+0100
STAGE SECTEUR COMPETITION :...
Avenir Gymnique Orangeois, 90 Clos St Jacques, 84100 ORANGE
GYMNASE TRINTIGNANT
Gym Adulte à partir de 18 ans
Possibilité de cumuler les cours dans les différentes sections
Section entretien
Renforcement musculaire, préparation physique, étirements.
séances de 1h / semaine
| Entretien 1 | Mardi 19h15-20h15 |
| Entretien 2 | Jeudi 19h15-20h15 |
Section Hypoppressif
Exercices posturaux et respiratoires. Tonifie la musculature abdomino-périnéale. Réduction du tour de taille.
séances de 45min / semaine et des exercices à réaliser chez vous
| Hypopressif 1 Niveau 1 (débutant) | Mardi 12h15-13h |
| Hypopressif 2 Niveau 1 (débutant) | Mardi 20h15-21h |
| Hypopressif 3 Niveau 2 (confirmé) | Jeudi 20h15-21h |
Section acrobatique
Renforcement musculaire, apprentissage acrobatique au sol, au saut de cheval et au mini trampoline.
séances de 2h / semaine
| Adultes Acro | Lundi 19h30-21h30 |
