Les indications d'âges et de niveaux sont données à titre indicatif. N'hésitez pas à tester les différentes vidéos! Toutefois n'oubliez jamais de pratiquer l'activité avec prudence et en respectant les limites de votre propre corps :-)   Cliquez sur les liens dans le tableau pour accéder au contenu     SEMAINE 1 Séances complètes ...

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